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44 min
Barra +
Piernas
472 kcal
Entrenamiento para Quemar Glúteos
Calentamiento
Glúteo #1
Glúteo #2
Glúteo #3
Glúteo #4
Estiramiento
Calentamiento
Balanceo de Pierna Lateral
Right side
20 s
Tiempo
Sin equipo
Balanceo de Pierna Lateral
Left side
20 s
Tiempo
Sin equipo
Balanceo de Piernas
Right side
20 s
Tiempo
Sin equipo
Balanceo de Piernas
Left side
20 s
Tiempo
Sin equipo
Apertura Lateral de Cadera
20 s
Tiempo
Sin equipo
Puente de glúteos
20 s
Tiempo
Sin equipo
Descanso
1 m
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