Entrenamiento
8 min
Peso Corporal
Isquiotibiales +
51 kcal
Calentamiento
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Elevación de rodillas al caminar
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Apertura Lateral de Cadera
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Círculo de cadera alterno de pie
Right side
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Círculo de cadera alterno de pie
Left side
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Pose del Guerrero 1 (Virabhadrasana I)
Right side
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Pose del Guerrero 1 (Virabhadrasana I)
Left side
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Perro boca abajo (Adho Mukha Svanasana)
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Postura de Gato y Vaca (Bitilasana)
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El Estiramiento Más Grande del Mundo
Right side
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El Estiramiento Más Grande del Mundo
Left side
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Descanso
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El Estiramiento Más Grande del Mundo
Left side
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Descanso
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Calentamiento de Caderas 90/90
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Puente de glúteos
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