Entrenamiento
8 min
Peso Corporal
Flexores de la cadera +
50 kcal
Calentamiento
Apertura Lateral de Cadera
Postura de Gato y Vaca (Bitilasana)
El Estiramiento Más Grande del Mundo
El Estiramiento Más Grande del Mundo
Círculo de cadera alterno de pie
Círculo de cadera alterno de pie
Calentamiento de Caderas 90/90
Puente de glúteos
Descanso
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