Entrenamiento

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26 min

Peso Corporal

Abdominales +

210 kcal

Entrenamiento Total de Core en Casa #5

Calentamiento

Circuito #1

Circuito #2

Circuito #3

Estiramiento

Calentamiento

Rotación de torso

15 sTiempoSin equipo

Plancha

15 sTiempoSin equipo

Plancha lateral

Lado derecho

15 sTiempoSin equipo

Plancha lateral

Lado izquierdo

15 sTiempoSin equipo

Descanso

1 m

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