Entrenamiento

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21 min

Peso Corporal

Abdominales +

255 kcal

Parte Inferior del Cuerpo y Núcleo

Calentamiento

Circuit #1

Circuit #2

Circuit #3

Estiramiento

Calentamiento

Círculo de tobillo

Right side

20 sTiempoSin equipo

Círculo de tobillo

Left side

20 sTiempoSin equipo

Balanceo de Pierna Lateral

Right side

20 sTiempoSin equipo

Balanceo de Pierna Lateral

Left side

20 sTiempoSin equipo

Rotación de torso

20 sTiempoSin equipo

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