Entrenamiento

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46 min

Peso Corporal

Abdominales +

611 kcal

Entrenamiento de Piernas y Abdomen en Casa #4

Calentamiento

Fuerza

Enfriamiento

Calentamiento

Rotación de torso

20 sTiempoSin equipo

Apertura Lateral de Cadera

20 sTiempoSin equipo

Círculo de brazos

20 sTiempoSin equipo

Postura de Gato y Vaca (Bitilasana)

20 sTiempoSin equipo

Perro Pájaro

12RepeticionesSin equipo

Descanso

1 m

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