Entrenamiento

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47 min

Banda de Resistencia

Pecho +

559 kcal

Completa la parte superior del cuerpo usando una banda de resistencia larga

Calentamiento

Fuerza

Enfriamiento

Calentamiento

Rotación de torso

20 sTiempoSin equipo

Ángel de Nieve Invertido a Superman

20 sTiempoSin equipo

Círculo de brazos

20 sTiempoSin equipo

Círculo de muñeca

20 sTiempoSin equipo

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