Entrenamiento
6 min
Peso Corporal
Flexores de la cadera +
45 kcal
Calentamiento
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Balanceo de Pierna Lateral
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Rotación de torso
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Círculo de cadera alterno de pie
Right side
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Círculo de cadera alterno de pie
Left side
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Perro boca abajo (Adho Mukha Svanasana)
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Postura de Gato y Vaca (Bitilasana)
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Postura Guerrero 2 (Virabhadrasana II)
Right side
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Postura Guerrero 2 (Virabhadrasana II)
Left side
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Calentamiento de Caderas 90/90
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Puente de glúteos
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