Entrenamiento

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18 min

Peso Corporal

Cuádriceps +

223 kcal

Entrenamiento de Cuerpo Inferior y Abdomen en Casa

Calentamiento

Fuerza

Enfriamiento

Calentamiento

Rotación de torso

20 sTiempoSin equipo

Apertura Lateral de Cadera

20 sTiempoSin equipo

Círculo de brazos

20 sTiempoSin equipo

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