Entrenamiento

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45 min

Barra +

Parte Superior de la Espalda +

476 kcal

Entrenamiento de Tirón en el Gimnasio

Calentamiento

Atrás

bíceps

Estiramiento

Calentamiento

Círculo de brazos

20 sTiempoSin equipo

Círculo de codo

Right side

20 sTiempoSin equipo

Círculo de codo

Left side

20 sTiempoSin equipo

Flexión Alterna de Hombros

20 sTiempoSin equipo

Remo Inclinado con Agarre Inverso

8Repeticiones20 lbs

Descanso

1 m

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