Entrenamiento

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34 min

Peso Corporal

Glúteos +

318 kcal

Entrenamiento Total de Piernas | En Casa (Sin Equipamiento)

Calentamiento

Fuerza

Enfriamiento

Calentamiento

Apertura Lateral de Cadera

30 sTiempoSin equipo

Rotación de torso

30 sTiempoSin equipo

Calentamiento de Caderas 90/90

30 sTiempoSin equipo

Círculo de tobillo

Lado derecho

30 sTiempoSin equipo

Círculo de tobillo

Lado izquierdo

30 sTiempoSin equipo

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