Entrenamiento

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25 min

Barra

Abdominales +

280 kcal

Entrenamiento Dinámico y Fuerte de Abdomen

Calentamiento

Fuerza

Enfriamiento

Calentamiento

Rotación de torso

20 sTiempoSin equipo

Apertura Lateral de Cadera

20 sTiempoSin equipo

Gusano de tierra

20 sTiempoSin equipo

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