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18 min

Banda de Resistencia

Hombros +

148 kcal

Entrenamiento de Hombros Fuertes con Banda de Resistencia

Calentamiento

Fuerza

Enfriamiento

Calentamiento

Rotación de torso

20 sTiempoSin equipo

Círculo de brazos

20 sTiempoSin equipo

Círculo de muñeca

Lado derecho

20 sTiempoSin equipo

Círculo de muñeca

Lado izquierdo

20 sTiempoSin equipo

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