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Mancuerna
Cuádriceps +
373 kcal
Entrenamiento HIIT para quemar grasa en casa en Navidad
Calentamiento
Circuito
Enfriamiento
Calentamiento
Rotación de torso
20 s
Tiempo
Sin equipo
Apertura Lateral de Cadera
20 s
Tiempo
Sin equipo
Círculo de brazos
20 s
Tiempo
Sin equipo
Rodillas Altas
20 s
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Patada de glúteos
20 s
Tiempo
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Descanso
20 s
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