Entrenamiento

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36 min

Peso Corporal

Piernas

388 kcal

Entrenamiento en Casa para una Base Fuerte de Piernas

Calentamiento

Circuito 1

Circuito 2

Estiramiento

Calentamiento

Círculo de tobillo

Right side

30 sTiempoSin equipo

Círculo de tobillo

Left side

30 sTiempoSin equipo

Balanceo de Pierna Lateral

Right side

30 sTiempoSin equipo

Balanceo de Pierna Lateral

Left side

30 sTiempoSin equipo

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