Flujo de Yoga de Cuerpo Fuerte de 20 Minutos

Entrenamiento

20 min

Peso Corporal

Piernas

195 kcal

Yoga

Pose del Guerrero 1 (Virabhadrasana I)

Lado derecho

Pose del Guerrero 1 (Virabhadrasana I)

Lado izquierdo

Postura Guerrero 2 (Virabhadrasana II)

Lado derecho

Postura Guerrero 2 (Virabhadrasana II)

Lado izquierdo

Postura Guerrero 3 (Virabhadrasana III)

Lado derecho

Postura Guerrero 3 (Virabhadrasana III)

Lado izquierdo

Perro mirando hacia abajo a Perro mirando hacia arriba

Elevación de Pierna en Plancha

Postura de Flexión Hacia Adelante Sentado (Paschimottanasana)

Postura del Arco (Dhanurasana)

Postura de Gato y Vaca (Bitilasana)

Perro boca abajo (Adho Mukha Svanasana)

Postura de la Langosta (Salabhasana)

Postura del árbol (Vriksasana)

Lado derecho

Postura del árbol (Vriksasana)

Lado izquierdo

Postura de la Paloma (Kapotasana)

Right side

Postura de la Paloma (Kapotasana)

Left side

Postura del Triángulo (Trikonasana)

Right side

Postura del Triángulo (Trikonasana)

Left side

Postura de Cobra

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