Entrenamiento

Iniciar entrenamiento

51 min

Kettlebell

Parte Superior de la Espalda +

510 kcal

Entrenamiento de Fuerza con Kettlebell (Espalda y Bíceps)

Calentamiento

Espalda #1

Espalda #2

Espalda #3

Espalda #4

Espalda #5

Bíceps #1

Calentamiento

Rotación de torso

30 sTiempoSin equipo

Círculo de muñeca

Right side

20 sTiempoSin equipo

Círculo de muñeca

Left side

20 sTiempoSin equipo

Círculo de codo

Right side

20 sTiempoSin equipo

Círculo de codo

Left side

20 sTiempoSin equipo

Agregar ejercicio

Compártelo

Iniciar Entrenamiento