Entrenamiento
6 min
Banda de Resistencia
Flexores de la cadera +
71 kcal
Calentamiento
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Flexión de buceo
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Calentamiento de Caderas 90/90
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Perro Pájaro con Lateral
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El Estiramiento Más Grande del Mundo
Alternar pierna derecha, pierna izquierda
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Patada diagonal de pie con banda de resistencia mini
Lado derecho
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Patada diagonal de pie con banda de resistencia mini
Lado izquierdo
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Pose del Guerrero 1 (Virabhadrasana I)
Lado derecho
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Pose del Guerrero 1 (Virabhadrasana I)
Lado izquierdo
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