Entrenamiento

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18 min

Peso Corporal

Abdominales +

220 kcal

Listo para el entrenamiento de core de verano

Calentamiento

Fuerza

Enfriamiento

Calentamiento

Rotación de torso

20 sTiempoSin equipo

Apertura Lateral de Cadera

20 sTiempoSin equipo

Círculo de brazos

20 sTiempoSin equipo

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