Entrenamiento

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5 min

Peso Corporal

Cuello +

28 kcal

Alivio del dolor de cuello en 5 minutos

Calentamiento

Fuerza

Enfriamiento

Calentamiento

Rotación de torso

20 sTiempoSin equipo

Círculo de brazos

20 sTiempoSin equipo

Descanso

20 s

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