Entrenamiento

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1 h

Peso Corporal

Parte Superior del Cuerpo

194 kcal

Entrenamiento de Pecho con Enfoque en Cluster en el Gimnasio

Calentamiento

Pecho #1

Pecho #2

Pecho #3

Hombros

Tríceps

Estiramiento

Calentamiento

Círculo de brazos

20 sTiempoSin equipo

Círculo de codo

Lado derecho

20 sTiempoSin equipo

Círculo de codo

Lado izquierdo

20 sTiempoSin equipo

Rotación de torso

20 sTiempoSin equipo

Press de banca con barra

8Repeticiones45 lbs

Descanso

1 m

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