Entrenamiento

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56 min

Mancuerna +

Bíceps +

584 kcal

Entrenamiento de Bíceps Intenso y de Retorno

Calentamiento

Espalda #1

Espalda #2

Espalda #3

Bíceps #1

Bíceps #2

Bíceps #3

Calentamiento

Rotación de torso

30 sTiempoSin equipo

Círculo de muñeca

Right side

20 sTiempoSin equipo

Círculo de muñeca

Left side

20 sTiempoSin equipo

Círculo de codo

Right side

20 sTiempoSin equipo

Círculo de codo

Left side

20 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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