Entrenamiento de Empuje en Casa

Entrenamiento

26 min

Banca

Pecho +

182 kcal

Calentamiento

Estiramiento de rana

Postura de Gato y Vaca (Bitilasana)

Estiramiento de flexores de cadera

Right side

Estiramiento de flexores de cadera

Left side

Círculo de brazos

Estiramiento hacia arriba

Estiramiento de hombros sentado

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