Entrenamiento

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31 min

Peso Corporal

Abdominales +

221 kcal

Entrenamiento de abdominales en casa de 30 minutos

Calentamiento

Fuerza

Enfriamiento

Calentamiento

Círculo de brazos

20 sTiempoSin equipo

Balanceo de Pierna Lateral

20 sTiempoSin equipo

Estiramiento hacia arriba

20 sTiempoSin equipo

Calentamiento de Caderas 90/90

20 sTiempoSin equipo

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