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35 min

Mancuerna

Bíceps +

318 kcal

Entrenamiento HIIT de Cuerpo Completo con Mancuernas

Calentamiento

Fuerza #1

Fuerza #2

Fuerza #3

Finalizador

Enfriamiento

Calentamiento

Círculo de muñeca

20 sTiempoSin equipo

Descanso

10 s

Círculo de brazos

20 sTiempoSin equipo

Descanso

10 s

Postura de Cobra

30 sTiempoSin equipo

Descanso

20 s

Estiramiento de rana

30 sTiempoSin equipo

Descanso

45 s

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