Entrenamiento

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30 min

Peso Corporal

Pecho +

254 kcal

Entrenamiento LISS

Calentamiento

Bloque de Movimiento

Enfriamiento

Calentamiento

Estiramiento de Cruz de Hierro

Right Side

30 sTiempoSin equipo

Descanso

15 s

Estiramiento de Cruz de Hierro

Left Side

30 sTiempoSin equipo

Descanso

15 s

Estiramiento de rana

30 sTiempoSin equipo

Descanso

15 s

Postura de Cobra

30 sTiempoSin equipo

Descanso

15 s

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