Entrenamiento

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45 min

Peso Corporal

Abdominales +

431 kcal

Entrenamiento de Cuerpo Superior en Casa

Calentamiento

Fuerza #1

Fuerza #2

Fuerza #3

Fuerza #4

Fuerza #5

Finalizador

Calentamiento

Círculo de muñeca

20 sTiempoSin equipo

Círculo de brazos

20 sTiempoSin equipo

Descanso

15 s

Rotación de torso

20 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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