Entrenamiento

Iniciar entrenamiento

40 min

Cable

Abdominales +

559 kcal

Destruidor de Núcleo

Calentamiento

Fuerza del Core #1

Fuerza del Núcleo #2

Finalizador #1

Enfriamiento

Calentamiento

Estiramiento de isquiotibiales 90/90

Left Side

20 sTiempoSin equipo

Estiramiento de isquiotibiales 90/90

Right Side

20 sTiempoSin equipo

Rotación de cadera

30 sTiempoSin equipo

El Estiramiento de Straddle

20 sTiempoSin equipo

Descanso

15 s

Agregar ejercicio

Compártelo

Iniciar Entrenamiento