Entrenamiento

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30 min

Mancuerna +

Pecho +

318 kcal

Entrenamiento HIIT de Cuerpo Completo en el Gimnasio

Calentamiento

Fuerza #1

Fuerza #2

Fuerza #3

Fuerza #4

Enfriamiento

Calentamiento

Círculo de muñeca

20 sTiempoSin equipo

Círculo de codo

20 sTiempoSin equipo

Descanso

15 s

Postura de Cobra

30 sTiempoSin equipo

Estiramiento de rana

30 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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