Entrenamiento

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30 min

Mancuerna +

Pecho +

318 kcal

Entrenamiento HIIT de Cuerpo Completo en el Gimnasio

Calentamiento

Fuerza #1

Fuerza #2

Fuerza #3

Fuerza #4

Enfriamiento

Calentamiento

Círculo de muñeca

20 sTiempoSin equipo

Círculo de codo

Right Side

20 sTiempoSin equipo

Círculo de codo

Left Side

20 sTiempoSin equipo

Postura de Cobra

30 sTiempoSin equipo

Estiramiento de rana

30 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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