Sesión de sudor solo con mancuernas para la parte superior del cuerpo

Entrenamiento

39 min

Mancuerna +

Pecho +

363 kcal

Calentamiento

Estiramiento de pecho detrás de la cabeza

Estiramiento de hombros entrelazando las manos detrás de la espalda

Estiramiento de isquiotibiales con pierna elevada

Lado izquierdo

Estiramiento de isquiotibiales con pierna elevada

Right side

Estiramiento de rana

Flexión de brazos

Descanso

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