Entrenamiento

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40 min

Banda de Resistencia

Pecho +

594 kcal

Entrenamiento HIIT de Cuerpo Completo con Bandas

Calentamiento

Fuerza #1

Fuerza #2

Fuerza #3

Fuerza #4

Fuerza #5

Fuerza #6

Calentamiento

Estiramiento Lateral

Left Side

15 sTiempoSin equipo

Descanso

4 s

Estiramiento Lateral

Right Side

15 sTiempoSin equipo

Descanso

4 s

Estiramiento de antebrazo en posición de tirón frontal

Left Side

15 sTiempoSin equipo

Descanso

4 s

Estiramiento de antebrazo en posición de tirón frontal

Right Side

15 sTiempoSin equipo

Descanso

20 s

Postura de Mariposa (Baddha Konasana)

30 sTiempoSin equipo

Descanso

10 s

Postura de Cobra

30 sTiempoSin equipo

Descanso

10 s

Flexión en escalera

30 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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