Entrenamiento

Iniciar entrenamiento

48 min

Mancuerna +

Cuádriceps +

634 kcal

Solo Cuerpo Inferior con Mancuernas

Calentamiento

Fuerza #1

Fuerza #2

Fuerza #3

Finalizador

Finalizador #2

Enfriamiento

Calentamiento

Rotación de torso

30 sTiempoSin equipo

Postura de Gato y Vaca (Bitilasana)

30 sTiempoSin equipo

Perro Pájaro

30 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

Agregar ejercicio

Compártelo

Iniciar Entrenamiento