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31 min

Mancuerna +

Cuádriceps +

341 kcal

Mancuernas FB HIIT 30M

Calentamiento

Fuerza

Fuerza #2

Fuerza #3

Fuerza #4

Golpe de Parte Superior del Cuerpo

Finalizador

Calentamiento

Círculo de muñeca

20 sTiempoSin equipo

Descanso

10 s

Postura de Cobra

30 sTiempoSin equipo

Descanso

10 s

Estiramiento de cuádriceps lateral

Left side

20 sTiempoSin equipo

Descanso

5 s

Estiramiento de cuádriceps lateral

Right side

20 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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