Entrenamiento

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30 min

Kettlebell

Isquiotibiales +

417 kcal

Kettlebells FB HIIT 30M

Calentamiento

Fuerza

Fuerza #2

Fuerza #3

Fuerza #4

Fuerza #5

Finalizador

Calentamiento

Círculo de muñeca

20 sTiempoSin equipo

Descanso

5 s

Estiramiento de espalda para los codos

25 sTiempoSin equipo

Descanso

10 s

Estiramiento de Barbilla al Pecho

25 sTiempoSin equipo

Descanso

10 s

El Estiramiento de Straddle

30 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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