Entrenamiento

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30 min

Kettlebell

Isquiotibiales +

417 kcal

Kettlebells FB HIIT 30M

Calentamiento

Fuerza

Fuerza #2

Fuerza #3

Fuerza #4

Fuerza #5

Finalizador

Calentamiento

Círculo de muñeca

20 sTiempoSin equipo

Estiramiento de espalda para los codos

25 sTiempoSin equipo

Estiramiento de Barbilla al Pecho

25 sTiempoSin equipo

El Estiramiento de Straddle

30 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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