Entrenamiento

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43 min

Mancuerna +

Pecho +

425 kcal

Mancuernas para Espalda/Pecho

Calentamiento

Golpe de Espalda

Aplasta el pecho

Quema de Parte Superior del Cuerpo 🔥

Finalizador de Core

Enfriamiento

Calentamiento

Círculo de muñeca

25 sTiempoSin equipo

Círculo de brazos

20 sTiempoSin equipo

Estiramiento de rana

30 sTiempoSin equipo

Postura de Cobra

30 sTiempoSin equipo

Descanso

15 s

Flexión de Yoga

30 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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