Entrenamiento

Iniciar entrenamiento

44 min

Peso Corporal

Glúteos +

216 kcal

Glúteos en casa

Calentamiento

Fuerza #1

Fuerza #2

Fuerza #3

Fuerza #4

Núcleo #1

Núcleo #2

Calentamiento

Círculo de muñeca

20 sTiempoSin equipo

Círculo de rodilla

30 sTiempoSin equipo

Calentamiento de Caderas 90/90

Lado izquierdo

20 sTiempoSin equipo

Calentamiento de Caderas 90/90

Lado derecho

20 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

Agregar ejercicio

Compártelo

Iniciar Entrenamiento