Entrenamiento

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11 min

Peso Corporal

Isquiotibiales +

15 kcal

Levántate de tu escritorio: Estiramiento de 10 minutos

Estiramientos #1

Estiramientos #2

Estiramientos #3

Estiramientos #4

Estiramientos #1

Círculo de muñeca

20 sTiempoSin equipo

Estiramiento de bíceps en posición frontal

Left Side

15 sTiempoSin equipo

Descanso

5 s

Estiramiento de bíceps en posición frontal

Right Side

15 sTiempoSin equipo

Descanso

5 s

Estiramiento de tríceps por encima de la cabeza

Left side

15 sTiempoSin equipo

Descanso

5 s

Estiramiento de tríceps por encima de la cabeza

Right Side

15 sTiempoSin equipo

Descanso

5 s

Flexión Alterna de Hombros

30 sTiempoSin equipo

Descanso

20 s

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