Entrenamiento

Iniciar entrenamiento

56 min

Barra +

Cuádriceps +

5x5: Sentadilla, Press de Banca, Remo con Barra

Sentadilla de calentamiento

Sentadilla

Calentamiento en Press de Banca

Press de banca

Calentamiento Remo Inclinado

Remo Inclinado

Estiramiento

Sentadilla de calentamiento

Círculo de tobillo

Right side

30 sTiempoSin equipo

Círculo de tobillo

Left side

30 sTiempoSin equipo

Balanceo de Pierna Lateral

Right side

30 sTiempoSin equipo

Balanceo de Pierna Lateral

Left side

30 sTiempoSin equipo

Sentadilla con barra

10Repeticiones45 lbs

Descanso

1 m

Agregar ejercicio

Compártelo

Iniciar Entrenamiento