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51 min

Mancuerna +

Glúteos +

533 kcal

Desafío Completo de Piernas en el Gimnasio 🎄

Calentamiento

Bloque #1

Bloque #2

Bloque #3

Pantorrillas

Núcleo

Finalizador 💯

Calentamiento

Círculo de muñeca

15 sTiempoSin equipo

Descanso

10 s

Estiramiento de isquiotibiales 90/90

Left side

20 sTiempoSin equipo

Descanso

5 s

Estiramiento de isquiotibiales 90/90

Right side

20 sTiempoSin equipo

Descanso

20 s

Sentadilla Estiramiento

30 sTiempoSin equipo

Descanso

15 s

Burpee

30 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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