Entrenamiento

Iniciar entrenamiento

57 min

Mancuerna +

Tríceps +

588 kcal

Gimnasio Completo Cuerpo Completo 🎄

Calentamiento

Bloque #1

Bloque #2

Bloque #3

Finalizador

Finalizador 💯

Finalizador 💯 💯

Calentamiento

Postura del Niño (Balasana)

30 sTiempoSin equipo

Descanso

10 s

Estiramiento de flexores de cadera

Left Side

20 sTiempoSin equipo

Descanso

5 s

Estiramiento de flexores de cadera

Right Side

20 sTiempoSin equipo

Descanso

10 s

Postura de Mariposa (Baddha Konasana)

30 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

Agregar ejercicio

Compártelo

Iniciar Entrenamiento