Entrenamiento

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46 min

Peso Corporal

Cuádriceps +

619 kcal

Desafío de Piernas con Peso Corporal 🎄

Calentamiento

Bloque #1

Bloque #2

Bloque #3

Pantorrillas

Núcleo

Finalizador 💯

Calentamiento

Círculo de muñeca

15 sTiempoSin equipo

Sentadilla Estiramiento

30 sTiempoSin equipo

Estiramiento de isquiotibiales 90/90

Left side

20 sTiempoSin equipo

Estiramiento de isquiotibiales 90/90

Right side

20 sTiempoSin equipo

Burpee

30 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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