Entrenamiento

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43 min

Peso Corporal

Cuádriceps +

425 kcal

Entrenamiento de Cuerpo Completo con Peso Corporal 🎄

Calentamiento

Bloque #1

Bloque #2

Bloque #3

Finalizador

Finalizador 💯

Enfriamiento

Calentamiento

Postura del Niño (Balasana)

30 sTiempoSin equipo

Descanso

10 s

Estiramiento de flexores de cadera

Left Side

20 sTiempoSin equipo

Descanso

5 s

Estiramiento de flexores de cadera

Right Side

20 sTiempoSin equipo

Descanso

10 s

Postura de Mariposa (Baddha Konasana)

30 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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