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49 min

Mancuerna +

Abdominales +

528 kcal

Entrenamiento HIIT de Cuerpo Completo con Mancuernas y Peso Corporal

Calentamiento

Bloque #1

Bloque #2

Bloque #3

Bloque #4

Núcleo

Finalizador

Calentamiento

Círculo de muñeca

20 sTiempoSin equipo

Descanso

10 s

Círculo de brazos

30 sTiempoSin equipo

Descanso

10 s

Postura de Cobra

30 sTiempoSin equipo

Descanso

10 s

Estiramiento de rana

30 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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