Entrenamiento

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41 min

Peso Corporal

Abdominales +

412 kcal

Desgaste Total del Cuerpo con Peso Corporal

Calentamiento

Bloque #1

Bloque #2

Bloque #3

Finalizador #1

Finalizador #2

Enfriamiento

Calentamiento

Círculo de brazos

30 sTiempoSin equipo

Apertura Lateral de Cadera

30 sTiempoSin equipo

Estiramiento de pecho detrás de la cabeza

30 sTiempoSin equipo

Flexión Alterna de Hombros

30 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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