Entrenamiento
41 min
Mancuerna
Bíceps +
359 kcal
Calentamiento
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Círculo de muñeca
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Descanso
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Estiramiento de bíceps en posición frontal
Left side
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Descanso
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Estiramiento de bíceps en posición frontal
Right side
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Descanso
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Círculo de brazos
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Descanso
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Estiramiento de tríceps por encima de la cabeza
Left side
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Descanso
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Estiramiento de tríceps por encima de la cabeza
Right side
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Descanso
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