Entrenamiento

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43 min

Mancuerna +

Pecho +

503 kcal

Entrenamiento HIIT de Cuerpo Completo en Casa

Calentamiento

Bloque #1

Bloque #2

Bloque #3

Bloque #4

Finalizador #1

Finalizador #2

Calentamiento

Círculo de muñeca

20 sTiempoSin equipo

Descanso

10 s

Postura de Cobra

30 sTiempoSin equipo

Descanso

10 s

Patinador de Hielo a Patada Hacia Atrás

Lado izquierdo

30 sTiempoSin equipo

Descanso

15 s

Patinador de Hielo a Patada Hacia Atrás

Lado derecho

30 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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