Entrenamiento

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32 min

Peso Corporal

Cuádriceps +

362 kcal

Salto Infernal - Peso Corporal

Calentamiento

Bloque #1

Bloque #2

Bloque #3

Finalizador

Enfriamiento

Calentamiento

Círculo de muñeca

20 sTiempoSin equipo

Descanso

10 s

Balanceo de Piernas

Left side

20 sTiempoSin equipo

Descanso

5 s

Balanceo de Piernas

Right side

20 sTiempoSin equipo

Descanso

10 s

Balanceo de Pierna Lateral

Left side

20 sTiempoSin equipo

Descanso

5 s

Balanceo de Pierna Lateral

Right side

20 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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