Entrenamiento

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44 min

Mancuerna

Glúteos +

431 kcal

Entrenamiento de V-Day para Traer de Vuelta lo Sexy

Calentamiento

Bloque #1

Bloque #2

Bloque #3

Finalizador

Enfriamiento

Calentamiento

Círculo de muñeca

20 sTiempoSin equipo

Descanso

10 s

Rotación de torso

30 sTiempoSin equipo

Descanso

15 s

Balanceo de Piernas

Left side

25 sTiempoSin equipo

Descanso

10 s

Balanceo de Piernas

Right side

25 sTiempoSin equipo

Descanso

10 s

Estiramiento de rana

30 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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